Friidrett: Løpetreninger 10-13år

Da har vi kommet i gang med løpetreninger rettet mot unge ungdommer i alderen omkring 10-13 år!

Hver tirsdag kl 18 - 19, oppmøte utenfor Hemne Samfunnshus.

Fokus på teknikk og hurtighet. Vi øver på løpeteknikk ved hjelp av ulike teknikkøvelser. Intervallbasert løping, tilpasset aldersgruppa.

Opplegget skal oppleves overkommelig for alle, men vi skal også utfordre de som har tatt et steg videre.

Vi er integrert med vår Løpegruppe, som har trening i samme tidsrom. Dvs vi følger deler av den oppsatte treninga til løpegruppa, men med litt egne tilpasninger. En topp mulighet til at foreldre/barn kan stille på samme trening! :-D

Vi tar oss selvfølgelig tid til litt leik. Sura, 3-på-rad, stiv heks o.l er vanlige varianter.

Innimellom løser vi viktige verdensproblemer. Vi har allerede stadfestet hvordan vi kan prakke elefanter og sjiraffer inn i kjøleskap og biler. Neste spørsmål er kanskje hvilke presidenter vi kan ta med oss på øde øy?

Vi disponerer nå storsalen i samfunnshuset, noe som gir oss mulighet til gode treninger også når vær/føre utendørs er ufyselig.

Samlinger i Trondheim følgende datoer:
- lørdag 11.februar
- lørdag 11.mars
- søndag 2.april
Her kjører vi ei treningsøkt i friidrettshallen på Ranheim, og gjør noe gøy etterpå (ala pirbad/kino/leos o.l.). Vi legger opp til samkjøring. Foreldre trenger ikke nødvendigvis bli med, såfremt vi har nok voksne med. Siste samlinga blir organisert som en busstur.

Interessert? Ta kontakt med Ole Arnold Sødal, mobil 4021 7543 (evt facebook messenger)

Vi skal ikke være kategoriske når det gjelder aldersgruppe. Men eldre ungdommer vil vel kanskje trives best i løpegruppa. Og yngre barn må nesten vurderes i hvert enkelt tilfelle. Usikker? Spør så får du svar! :-D

Forøvrig har vi egen gruppe på Facebook: KIL_Løpegruppa. Her legges ut alle oppdateringer om våre treninger.