Inspirasjonshelg - Løpekurs 2020


I samarbeid med Løplabbet arrangerer vi Løpekurs i Sodvinhallen 7.-8.november.

Helga 7.-8.november arrangerer vi Inspirasjonshelg i Sodvinhallen.

Målet her må være at du blir inspirert til å nå dine mål, enten om det er å løpe mila et par minutter fortere, eller å rett og slett komme i gang med løping.

Vi leier inn en dyktig kursholder i Frank Fiske som skal lede oss gjennom både ulike foredrag og treningsøkter.

Nordmøringen Frank Fiske er en av de virkelige veteranene i Löplabbet. Han har vært i Trondheim siden 1996 og er i dag øverste leder for de to Löplabbet-butikkene der.

Sted

Hele arrangementet foregår i Sodvinhallen, kjent som Norges største fotball/friidrettshall. Trening/aktivitet vil foregå inni hallen, og møter/foredrag/info/mat/sosialt skjer i tilhørende servicebygg, der det også er styrketreningsrom og garderober.

Program

Detaljert program er under utvikling, men vi tenker noe sånt, fordelt over 2 dager:

Lørdag:

  • Foredrag: Treningsprogram for løpere på ulike nivå, grunnleggende treningslære om intensitetssoner (inkl. tips & triks , egne erfaringer og noen få ord om sko og utstyr).
  • ØKT1: intervalløkt i Sodvinhallen, litt fokus på teknikk
  • Lunch
  • Foredrag: Styrketrening for løperen, prinsipper for styrketrening for løping, skadeforebygging og prestasjonsbedring
  • ØKT2: styrketrening

Søndag:

  • Rolig felles langtur

I tillegg blir det eget opplegg for ungdommer som foregår parallelt med egne trenere/instruktører. Info i egen side.

Du blir garantert ikke særlig sprekere etter denne helga, men målet er at du blir inspirert til å bruke vinteren godt og nå nye høyder når løpesesongen 2021 starter.

Pris

Du betaler kr 650,-, som inkluderer

  • lunch lørdag
  • alle foredrag og treninger

Påmelding

Kontaktperson

Ole Arnold Sødal, mobil 4021 7543, epost sodalo@gmail.com