Idrettsmerkeprøver

Ta idrettsmerket du også! Mandager, 4. og 11. september

Arrangeres 2 ganger på våren og 2 på høsten

Vi er innom ulike øvelser som tester kondisjon, fart, styrke og spenst. Vanlige øvelser: 3000m, 60m, stille lengde og kasteøvelser (f.eks. granatkast eller kulestøt)

Om det er øvelser man ikke ønsker å prøve så finnes det mange alternativer. I stedet for kule/granat kan man for eksempel ta armhevinger. I stedet for 60m kan man sykle. Kondisprøve kan også gjøres på sykkel. Kravene er satt ut i fra årstrinn og kjønn. Reglement og annen info finnes her:
https://www.idrettsforbundet.no/tema/idrettsmerket/

Idrettsmerket er for alle som fyller 16 år inneværende år og eldre.

Yngre ungdommer kan gjerne møte opp og prøve seg på de ulike øvelsene, men får altså ikke merke for det.

Vel møtt…..

Vedlegg